الجرش الأساسية لا يمكن أن تتسطح بطنك. القيمة المطلقة هي واحدة من أصعب أجزاء الجسم للتدريب. لهجة القيمة المطلقة الخاصة بك ، تحتاج التدريبات العضلات الأساسية المهنية والعلمية.
نحن نعد خطة تمرين مدتها 30 يومًا لتمارينك اليومية. ستساعدك هذه التمارين على حرق السعرات الحرارية ونغمات المعدة وتقليم محيط الخصر لديك.
بعد 30 يومًا ، ستلاحظ تغييرًا في شكل القيمة المطلقة. ستحصل على جسم جنسي ، وبناء الثقة بالنفس.
مع الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو ، يمكنك التأكد من استخدام النموذج المناسب لكل تمرين وتحقيق نتائج أوبتيما. ليست هناك حاجة إلى معدات ، لذلك يمكنك بسهولة بدء التدريبات في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
دلائل الميزات
- التدريبات المختلفة كل يوم
- يزيد تدريجيا من شدة التمرين
- تتبع التقدم المحرز في فقدان الوزن في الرسوم البيانية
- المسار حرق السعرات الحرارية
- نصائح المدرب في كل تمرين تساعدك على الحصول على نتائج أفضل
- لا المعدات اللازمة ، وتجريب مع وزن الجسم
- الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو
- مناسبة للجميع ، سواء المبتدئين والإيجابيات
تجريب في المنزل
يستغرق بضع دقائق في اليوم للحصول على بطن تتسطح مع التمرين في المنزل. ليست هناك حاجة إلى معدات ، ما عليك سوى استخدام وزن الجسم للتمرين في المنزل.
أنثى لياقة التطبيق
حافظي على لياقتك وفقدان دهون البطن مع تمرين للنساء. هذا التطبيق اللياقة البدنية الإناث لديه المهنية تفقد تجريب الدهون في البطن وتجريب للنساء. كل هذه تفقد تجريب الدهون في البطن ويمكن أن يتم تجريب للنساء في أي مكان في أي وقت.
حرق الدهون في البطن
هذا التطبيق اللياقة البدنية الإناث لديه التدريبات حرق الدهون في البطن ، تجريب الإناث ، ممارسة للمرأة ، تجريب الأساسية. أثبتت هذه التدريبات حرق الدهون في البطن ، وتجريب الإناث ، وممارسة الرياضة للمرأة والتمرين الأساسي للمساعدة في بناء عضلات البطن. عرق مع تجريب الإناث لدينا ، وتجريب الأساسية وممارسة الرياضة للنساء!
حرق الدهون التدريبات و Hiit التدريبات
أفضل التدريبات حرق الدهون والتدريبات hiit لتحسين شكل الجسم. حرق السعرات الحرارية مع التدريبات حرق الدهون ، والجمع بين مع التدريبات hiit للحصول على أفضل النتائج.
مدرب لياقة بدنية
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المهنية. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب لياقة بدنية في جيبك!